Små bryster:
Derfor bør du være stolt av de små brystene dine

Harmoni er en refleksjon av livets skjønnhet. Det er noe vi alle søker i livet og en naturlig tilstand av likevekt som gjør at alt føles riktig. Kvinners kropper er mangfoldige, unike, vakre – og kan ha ulike skavanker – til sammen gjør dette hver og en perfekt på sin egen måte. Harmoni lar oss finne tilbake til vårt indre selv og finne glede i livet. Denne artikkelen tar for seg kvinnekroppen, med fokus på forholdet mellom små bryster og harmoni, velvære og Femtech-løsninger. Høres ikke det spennende ut? La oss ta en nærmere titt!

Noen kvinner elsker bryststørrelsen sin, mens andre ikke gjør det. Men her er tingen: det finnes ingen «perfekt» bryststørrelse eller -form. Alle har egne preferanser og behov – og det er bra! Uansett om du trives best med store eller små bryster, så er det viktigste å finne ut hva som fungerer for deg og gir deg glede.
Det er også viktig å reflektere over hvordan samfunnets forventninger påvirker vårt syn på bryster. Med årene har idealet skiftet fra 1950-tallets frodige former til mer mangfoldige størrelser på 1960-tallet og videre. I dag velger mange kvinner å være fornøyd med bryststørrelsen sin, mens andre velger en reduksjon, forstørrelse, eller en helt annen tilnærming. Nøkkelen er å finne det som kjennes harmonisk og riktig for deg – uavhengig av hva andre måtte mene.
I bunn og grunn er det viktigste å omfavne og feire kroppene våre, uavhengig av størrelse eller fasong. Vi fortjener alle å føle oss bra og selvsikre i vår egen kropp, og vi må selv finne ut av hva det innebærer for oss.

Er brystene mine små? 

Det kan være vanskelig å finne en definisjon på «små bryster», siden dette påvirkes av mange faktorer og det ikke finnes en klar definisjon. Det er viktig å forstå at bryststørrelse, -form og koppstørrelse i stor grad styres av gener. Samtidig finnes det også flere medisinske tilstander som kan forårsake underutviklede bryster, deriblant mikromastia, som defineres som unormalt små bryster.¹ Bryststørrelsen kan også variere basert på en rekke forskjellige faktorer, deriblant måleteknikk og proporsjoner i forhold til kroppstype. En B-kopp kan for eksempel være normal for én kroppstype, men liten for en annen. Det er altså viktig å ha i mente at bryststørrelse er subjektivt og varierer fra person til person. 
Kulturelle og sosiodemografiske faktorer kan også påvirke denne oppfattelsen, ifølge Breast Size Satisfaction Survey (BSSS),² den største krysskulturelle undersøkelsen på emnet, som undersøkte kvinner i 40 land med en gjennomsnittsalder på 34.
Basert på denne undersøkelsen kan man ekstrapolere at mange land har ulike perspektiver på hva som er svært små bryster. Definisjonene kan ha mange årsaker, men svaret er personlig for alle.

Hvorfor bør du være stolt av de små brystene dine?

Noen kvinner forbinder små bryster med negative følelser, og dette kan være forårsaket av en rekke faktorer. Media formidler ofte et bestemt skjønnhetsideal som ikke nødvendigvis gjenspeiler virkeligheten, inkludert hva som er en «normal» bryststørrelse. Retusjerte bilder og urealistiske kroppsidealer kan også påvirke kvinners selvtillit negativt, og det kan igjen føre til ubalanse og manglende harmoni.
BSSS, publisert av Elsevier, viste at to av tre kvinner globalt, totalt 70,7 %, ikke er fornøyde med sin egen bryststørrelse. Totalt 48 % av deltakerne ønsker seg større bryster, mens 23 % vil ha mindre – og bare 29 % er fornøyde med sin nåværende størrelse.³
Professor Viren Swami, som utførte undersøkelsen, er en verdenskjent sosialpsykolog som spesialiserer seg på kroppsbilde og menneskers utseende. Under forskningsarbeidet fant han også ut at misnøye med bryststørrelse også kan kobles til lav selvtillit og lavt lykkenivå, inkludert nedsatt psykisk velvære.⁴ 
Selv om ikke alle kvinner kjenner seg igjen i dette, er det viktig at kvinner vet at det ikke finnes én «riktig» bryststørrelse, og at andre kvinner også har mange av de samme følelsene. Så hvordan føler man seg bedre?

Fellesskap og selvaksept – veiledning, løsninger og støtte

Når kvinner føler misnøye, må de også huske at de ikke er alene: 

1. Skape kvinnefellesskap: Dette er svært viktig, siden dette skaper en følelse av trygghet, støtte og tilhørighet. Når kvinner deltar i et fellesskap med likesinnede kvinner, kan de føle seg hørt, forstått og verdsatt. Dette kan igjen føre til økt velvære og trivsel.
2.  Fokus på selvaksept og velvære: Det skal ikke være stigmatiserende å ha små bryster. Å jobbe med selvaksept kan ha stor påvirkning på trivselen vår og hva vi føler om kroppen – spesielt i forbindelse med brysthelse. BSSS fastslo at misnøye med bryststørrelsen kan føre til unngåelsesatferd som kan være skadelig for brysthelsen (oppdager ikke forandringer i brystene, unngår å sjekke dem osv.), spesielt hvis vi kjenner oss engstelige eller forlegne.⁵ Men frykt ikke! Det finnes mange måter å øve på selvaksept. Vi kan for eksempel feire styrkene våre og fremme selvrespekt, jobbe med å bli mer selvsikre og ta i bruk positive øvelser for å føle oss mer komfortable og sikre i vår egen hud. ⁶
3.  Normalisere diskusjoner om brysthelse og -estetikk: Det er svært viktig at kvinner tilegner seg kunnskap om nye løsninger innen Femtech og kvinnehelse. My Breast Harmony-bevegelsen jobber for å styrke kvinner slik at de kan ta vare på kroppen og sinnet sitt. Ved å starte en åpen dialog om bryster prøver vi å hjelpe kvinner med å ta informerte valg i henhold til deres ønsker og behov.

Når alt kommer til alt handler det om å øke bevisstheten og å ta riktige grep for å oppnå balanse og harmoni i alle livets aspekter – både fysisk, følelsesmessig og psykisk. Dette handler om mer enn bare kropp, men også om jobb, relasjoner, vennskap, fellesskap og forholdet vårt til naturen og vårt indre selv.

Det er på tide å snakke ærlig om pupper. La oss snakke åpent om hva vi egentlig føler om dem. La oss støtte hverandre og snakke sammen!