Pechos pequeños:
Por qué Debes Aceptar tus Pechos Pequeños

La armonía es un fiel reflejo de la belleza de la vida, algo que todos buscamos durante nuestra existencia y un estado natural de equilibrio que hace que todo encaje. En los cuerpos de las mujeres abunda la diversidad, la singularidad, la belleza e incluso los defectos, y esto hace que sean perfectos cada uno a su manera. De hecho, la armonía nos ayuda a reconectar con nuestro yo interior y aporta vida al mundo. En este artículo nos centramos en el debate que suscita el cuerpo de la mujer, concretamente en la relación que existe entre los pechos pequeños y la armonía, el bienestar y las soluciones Femtech. Suena interesante, ¿verdad? Exploremos este tema más a fondo.

Como ocurre con muchos otros aspectos, a algunas mujeres les encanta el tamaño de sus pechos, mientras que a otras no. Pero esa es la cuestión: no hay un tamaño o una forma de pechos “perfectos”, sino que cada persona tiene sus preferencias y necesidades, y no pasa absolutamente nada. Tanto si te sientes mejor con pechos más grandes o más pequeños, se trata de que encuentres lo que te vaya bien y te haga feliz. 
También es indispensable que seas consciente de la repercusión que tienen las expectativas sociales en nuestra percepción de los pechos. A lo largo de los años, el cuerpo ideal pasó de tener curvas voluptuosas en los años 50 a una mayor diversidad de tamaños en la década de los 60, y así sucesivamente. En la actualidad, son muchas las mujeres que deciden mantener sus pechos pequeños, mientras que otras optan por una reducción o un enfoque totalmente distinto. La clave está en encontrar lo que te parezca armonioso y adecuado para ti, independientemente de lo que piensen los demás.
En definitiva, lo más importante es que aceptemos y celebremos nuestros cuerpos, sin importar su tamaño o forma. Todas merecemos sentirnos cómodas y seguras en nuestra propia piel, y conseguirlo solo está en nuestras manos.

¿Tengo los Pechos Pequeños? 

Acordar qué se entiende por “pechos pequeños” puede no resultar sencillo, puesto que influyen muchos factores y quizá no exista una definición clara. Es importante comprender que el tamaño, la forma y la copa de los pechos vienen determinados, en gran medida, por la genética. Además, algunos trastornos médicos pueden provocar un subdesarrollo mamario, como la micromastia, que consiste en una anomalía de los pechos por su tamaño tan reducido.¹ Asimismo, el tamaño puede variar en función de diversos factores, como las técnicas de medición y la proporción con respecto al tipo de cuerpo. Por ejemplo, una copa B puede considerarse normal para un tipo de cuerpo, pero pequeña para otro. Por lo tanto, es fundamental comprender que el tamaño del pecho es subjetivo y varía de una persona a otra. 
Además, los factores culturales y sociodemográficos pueden influir en esta percepción, según la Encuesta de Satisfacción del Tamaño del Pecho (BSSS, por sus siglas en inglés)², la mayor encuesta transcultural que se ha realizado sobre este tema hasta la fecha y en la que participaron mujeres de 40 países con una media de edad de 34 años.
De acuerdo con esta encuesta, podríamos extrapolar que muchos países tienen una perspectiva diferente de lo que se entiende por “pechos muy pequeños”. Aunque hay multitud de factores que pueden condicionar la forma de definir este concepto, al fin y al cabo, la respuesta es una cuestión totalmente personal. 

¿Por qué Debes Aceptar tus Pechos Pequeños?

Tener el pecho pequeño puede afectar emocionalmente a algunas mujeres, y esto puede atender a una gran variedad de razones. Por ejemplo, los medios de comunicación suelen retratar un estándar de belleza determinado que no es necesariamente una representación precisa de la realidad, como, por ejemplo, lo que se considera un tamaño de pecho “normal”. A esto se le suman las fotos retocadas y los estándares corporales poco realistas, que pueden repercutir de forma negativa en la confianza y autoestima de las mujeres y provocar una sensación de desajuste y discordia en su interior.
La encuesta BSSS, publicada en Elsevier, reveló que dos de cada tres mujeres de todo el planeta, el 70,7 % en total, no se sienten satisfechas con el tamaño de sus pechos. A un total del 48 % de las mujeres que participaron en la encuesta les gustaría tener una talla de sujetador mayor, mientras que el 23 % preferirían una menor, y solo el 29 % están contentas con su talla actual.³
El catedrático que llevó a cabo el estudio, Viren Swami, es un psicólogo social de prestigio internacional especializado en imagen corporal y el aspecto físico de las personas. En su investigación, también descubrió que la insatisfacción con el tamaño de los pechos está en parte relacionada con unos niveles de felicidad y una autoestima bajos, así como con un bienestar psicológico desfavorable.⁴ 
Dado que, obviamente, esto último no puede asociarse a todas las mujeres, es esencial que seamos conscientes de que no hay un tamaño de pecho “correcto” y que otras mujeres se sienten del mismo modo. Entonces, ¿qué podemos hacer para sentirnos mejor?

Acciones más Allá del Sujetador: Guía, Soluciones y Apoyo

Cuando una mujer no se sienta satisfecha, debe recordar que no está sola: 

1.  Crear comunidades de mujeres: esto es sumamente importante, ya que aporta sensación de seguridad, apoyo y pertenencia.  Formar parte de una comunidad de personas con una mentalidad similar puede ayudar a que las mujeres nos sintamos escuchadas, comprendidas y valoradas, lo que, a su vez, puede generar un mayor bienestar y felicidad.
2.  Centrarse en la autoaceptación y el bienestar: tener el pecho muy pequeño no debería ser ningún estigma. Avanzar hacia la autoaceptación puede tener una gran repercusión en nuestro bienestar y en cómo nos sentimos con respecto a nuestro cuerpo, sobre todo en lo referente a la salud de los pechos. La BSSS señaló que sentirse descontenta con el tamaño de los pechos puede dar lugar a comportamientos de evitación que podrían perjudicar la salud de estos, especialmente si nos sentimos ansiosas o avergonzadas.³ ¡Pero no te preocupes! La autoaceptación se puede practicar de muchas formas: desde celebrando nuestras fortalezas hasta fomentando la autocompasión, siendo más conscientes de nosotras mismas y adoptando prácticas positivas; todo ello nos ayudará a sentirnos más cómodas y seguras en nuestra propia piel. ⁴
3.  Normalizar los debates sobre la salud de la estética del pecho: estar al tanto de las soluciones que ofrece la industria Femtech es sumamente importante para las mujeres. El movimiento My Breast Harmony tiene como misión empoderar a las mujeres para que cuiden de sus cuerpos y mentes. Nuestra intención es ayudar a las mujeres a tomar decisiones informadas en beneficio de sus intereses a través de conversaciones abiertas sobre los pechos.

Al fin y al cabo, es necesario concienciar sobre este tema y tomar medidas que ayuden a encontrar equilibrio y armonía en todos los aspectos de la vida para aumentar el bienestar físico, emocional y mental. Esto va más allá de nuestros cuerpos: también abarca el trabajo, las relaciones, las amistades, las comunidades y la conexión innata con nuestra naturaleza y nuestro yo interior.

Ha llegado el momento de romper el hielo y hablar en serio sobre los pechos. Tengamos una conversación sincera y contemos cómo nos sentimos de verdad al respecto. ¡Apoyémonos mutuamente y hablemos!